春风拂面来，踏青正当时。3月31日，“清清黄河·春游海东”踏青赏花季在化隆回族自治县黄河岸畔正式拉开帷幕，本次海东市踏青赏花季活动共推出三条精品赏花线路，引发驴友高度关注。这三条精品赏花线路怎么走？周边还有哪些好玩的、好吃的，本报“旅游周刊”栏目一文给您讲清楚。

第一条精品线路 民和—乐都

桃梨芳菲四月天

进入四月份，桃梨的芬芳开始充斥在民和回族土族自治县和乐都区的空气中。四月中上旬，乐都下寨将迎来最佳赏花期，漫山遍野的梨花，像雪一样洁白无瑕；与此同时，民和的桃花也开始灼灼盛开，娇艳动人，粉白相间，美不胜收。

乐都篇 百年古梨冠绝海东

每到春日，海东市乐都区碾伯街道下寨村便化身梨花海洋，这片藏在河湟谷地的古梨园，凭借独特的自然风光与人文底蕴，成为青海春季赏花的宝藏目的地。

下寨村梨树种植历史源远流长，村内拥有2.5万余株梨树，其中树龄超百年的古梨树达480株，是乐都乃至海东市树龄最长、规模最大的古梨树群。

每年4月中旬至5月初，梨花进入盛花期，千树万树梨花竞相绽放，漫山遍野如积雪覆盖，形成“千树梨花千树雪”的绝美盛景，搭配周边农家小院、袅袅炊烟，勾勒出静谧治愈的高原田园画卷，无论拍照打卡还是静坐赏花，都极具诗意。

乐都周边必玩景点

瞿昙寺

距离下寨村约30分钟车程，是青海保存最完整的明代皇家寺院，有“小故宫”之称。寺院建筑恢宏，壁画、石雕、佛像极具历史价值，逛完梨花可来此感受河湟深厚的历史文化底蕴，感受古建筑与春日风光的交融。

柳湾彩陶博物馆

车程约25分钟，是我国最大的彩陶专题博物馆，馆藏文物近4万件，其中彩陶数量众多、纹饰精美，展现了河湟流域远古文明，适合喜欢历史、文博的游客，解锁赏花之外的文化之旅。

朝阳山景区

位于乐都城区，山体植被丰茂，春日山花烂漫，登顶可俯瞰乐都城区全貌，景区内有朝阳阁等标志性建筑，适合徒步休闲、登高望远，放松身心。

漫山星辰·半山别院清真生态园

距离下寨村仅几分钟车程，坐落于高庙镇新盛村，园区内有人工湖、休闲庭院，环境清幽，可品尝特色农家美食，兼具餐饮与休闲功能，是赏花中途休憩、用餐的绝佳选择。

乐都果蔬采摘园

下寨村周边分布着多处采摘园，花期过后陆续有樱桃、草莓、时令蔬菜成熟，春季可采摘水萝卜、乐都辣椒等新鲜果蔬，体验田园采摘乐趣，感受“从田间到餐桌”的原生态滋味。

下寨梨花最佳旅游攻略

最佳赏花时间

盛花期：4月中旬—5月上旬，建议4月20日前后前往，此时花开最盛，景色最美；每日最佳赏花时段为清晨8:00—11:00、傍晚16:00—19:00，此时光线柔和，拍照出片，且避开正午人流高峰。

交通指南

自驾

西宁出发：走京藏高速转民小公路，全程约80公里，车程1.5小时，导航直接搜索“乐都下寨村百年梨园”，景区周边有免费停车场，出行便捷。

海东市区出发：沿民小公路东行，约30分钟可达，路况良好，适合家庭自驾。

公共交通

乘坐高铁至海东站，出站后打车前往下寨村，车程约20分钟，费用20元左右；也可乘坐乐都城区公交至碾伯街道，再换乘乡村小巴抵达。

游玩路线推荐

一日游路线

西宁/乐都城区出发→下寨百年梨园赏花打卡（3小时）→漫山星辰半山别院用餐+休憩（1.5小时）→瞿昙寺/柳湾彩陶博物馆（2小时）→返程

两日游路线

Day1：抵达乐都→下寨梨花节活动（赏花+古风体验+夜游）→入住乐都城区酒店/乡村民宿

Day2：柳湾彩陶博物馆→乐都特色美食打卡→返程

美食必尝

乡土小吃：乐都酿皮、凉面、甜醅、高庙卤肉、焪洋芋、寿乐麻辣烫，口感地道，烟火气十足。

农家特色：土火锅、手工月饼、软儿梨制品，食材均为本地自产，原汁原味。

时令果蔬：乐都大樱桃、水萝卜、辣椒，田园采摘。

住宿推荐

乡村民宿：下寨村及周边有多家农家民宿，价格亲民，可体验乡村生活，晨起赏梨花晨雾，氛围感拉满。

城区酒店：各类商务酒店、精品酒店，设施完善，适合追求舒适住宿的游客。

民和篇 深度解锁万亩桃园

作为青海“东大门”的民和回族土族自治县，是青海春天最早抵达的地方。每年4月，马场垣乡下川口村万亩桃林盛放，成为高原最惊艳的粉色花海，也是全国春季旅游精品线路里青海唯一上榜的赏花胜地。

民和海拔低、气候温润，4月中旬—4月下旬为盛花期，比青海其他地区早10—15天，是高原“第一抹春色”。核心区马场垣乡下川口村桃花源，连片桃树超万亩，漫山遍野粉白交织，从山脚到坡顶层层叠叠，形成“桃之夭夭、灼灼其华”的壮阔花海，风过处花瓣纷飞，浪漫至极。

在这里，桃花与红色丹霞地貌还相映成趣，粉白花海衬着赤红山峦，搭配河湟谷地的田园、村落、黄河远景，形成“雪山远映、丹霞近邻、花海铺地”的独特高原景观，区别于内地平原桃花，视觉冲击力极强。

民和周边必玩景点

禹王峡景区

黄河穿峡而过，传说与大禹治水相关大禹足迹深陷巨石依稀可见。4月樱花、连翘盛开，有玻璃栈道、黄河观景台、大禹文化雕塑，可看“黄河绿波+峡谷繁花”，体验高原峡谷风光。

民和牡丹产业文化博览园

87公顷园区、65种观赏牡丹，花期4月底—5月下旬，搭配芍药、玫瑰、郁金香，“桃花谢、牡丹开”，无缝衔接春日赏花线。

七里花海景区

国家4A级景区，“五一”前后郁金香、薰衣草、海棠盛放 ，有花海栈道、度假木屋、儿童游乐、药泉体验，适合亲子、休闲游。

喇家遗址

位于官亭镇，距今4000年的“东方庞贝”，保留地震、洪水瞬间的场景，馆内有世界最早面条化石，见证河湟远古文明，建议请讲解员深度了解。

七里寺药水泉

位于古鄯镇七里寺峡谷，为天然药泉，被誉为“神水” 。沿木栈道徒步、观峡谷溪流，可装泉水品尝，周边森林茂密，春日绿意盎然。

桃花源街市

为民和县城核心夜市，烤羊肉、搅团、醪糟、冰抓、甜醅等地道美食云集，还有文创、游乐，夜晚逛吃、感受民和夜生活。

民和桃花最佳旅游攻略

最佳赏花时间

盛花期：4月15日—4月25日（4月20日前后最盛）；每日最佳：8:00—11:00（晨雾柔光）、16:00—19:00（夕阳粉海），光线柔和、拍照出片。

交通指南

自驾（推荐）

兰州出发：京藏高速→民和下川口村，约70公里，1小时车程，导航“民和桃花源景区”

西宁出发：京藏高速→民和，约120公里，1.5小时。

海东（乐都）出发：民小公路→桃花源，约50公里，40分钟。

公共交通：坐高铁至民和南站，打车至桃花源（约15分钟，25元）；县城乘乡村公交至马场垣乡团结村。

经典游玩路线

一日游（兰州/西宁往返）

出发→民和桃花源（3小时，赏花+打卡+民俗活动）→午餐（农家院/桃花源街市）→禹王峡/七里花海（2小时）→返程

两日游（深度体验）

Day1：抵达民和→桃花源赏花+夜游→住县城酒店/乡村民宿

Day2：喇家遗址/七里寺药水泉→返程

美食必尝

特色小吃：民和酿皮、甜醅、冰抓羊肉、烤羊肉串、搅团、焜锅馍馍。

农家风味：土火锅、黄河鲤鱼、软梨饮料、鲜桃果汁。

住宿推荐

县城酒店：中意国际星露酒店、海鸿国际枫璟酒店、美豪酒店，设施完善、交通便利。

乡村民宿：金星村及周边农家乐，价格亲民，体验田园生活、晨起赏花海。

第二条精品线路 化隆—循化

黄河花岸惹人醉

三月下旬，杏花在化隆回族自治县和循化撒拉族自治县率先绽放，粉白的花朵缀满枝头；而进入四月中旬，樱花在这里接续盛开，烂漫无比。

化隆篇 高原早春第一香

化隆回族自治县群科镇地处黄河谷地，气候温润，3月底—4月中旬率先入春，是青海开花最早的区域（比西宁、乐都早10—15天），被称为高原早春“第一花”。这里的杏花不是零星点缀，而是漫山遍野，在田埂屋舍、黄河滩涂肆意蔓延，野性热烈，被称作“轰轰烈烈炸开的春天”。

核心区安达其哈村33公顷杏林，有5000余株杏树，百年以上古杏树上百株。枝干虬曲苍劲、树皮皲裂如墨，与粉嫩繁花强烈反差，既有岁月沧桑，又有春日柔美，是青海规模最大的古杏树群之一。

化隆杏花最大亮点是粉白杏花、碧绿黄河、赤红丹霞同框。加之麦田新绿、土墙古村点缀，构成“河湟小江南”诗意盛景，视觉冲击力远超平原花海。

化隆周边必玩景点

黄河第一湾（听水湾）

距安达其哈村10分钟车程，黄河在此形成壮美弧线，观景台可俯瞰“碧水绕丹霞”，可沿河岸漫步、乘游艇，杏花季水色更清，与花海同框绝美。

沙索麻丹霞

距群科镇20分钟，红色砂岩地貌，4月杏花点缀丹霞沟壑，木栈道徒步，拍“赤山粉花”大片，小众出片。

阿河滩地质文化村

黄河畔古村，丹霞、田园、杏花交织，可体验农家生活、黄河石文创，原生态河湟风情 。

夏琼寺

藏传佛教格鲁派祖寺之一（比塔尔寺早），始建元代，依山而建、气势恢宏，古柏参天，可感受藏传佛教文化，距安达其哈村约30分钟。

化隆杏花最佳赏花时间

盛花期：4月4日—4月20日（4月10—15日最盛）；每日最佳：8:00—11:00、16:00—19:00。

交通指南

自驾

西宁→京藏高速→青沙山隧道→群科镇→安达其哈村，约110公里/1.5小时，导航“化隆安达其哈花海景区”。

兰州/民和→京藏高速→群科，约100公里/1.2小时。

乐都→乐化高速→化隆，约50公里/1小时。

经典路线

一日游（西宁往返）

西宁→沙索麻丹霞（1小时）→安达其哈杏花林（3小时，赏花+民俗）→黄河第一湾（1小时）→群科新区午餐→返程。

两日游（深度）

Day1：西宁→安达其哈杏花节（赏花+夜游+篝火）→住群科/化隆县城。

Day2：夏琼寺→昂拉千户庄园→尖扎德吉村→平安驿→返程。

美食必尝

化隆拉面：正宗“拉面之乡”味道，汤浓面筋。

群科手抓羊肉：肉质鲜嫩、原汁原味。

黄河虹鳟鱼三吃：刺身/椒麻/炖汤。

小吃：甜醅、酿皮、搅团、花花馍、手抓饭。

住宿推荐

群科新区：万江国际酒店、黄河绿洲生态园，近景区、配套全。

乡村民宿：安达其哈村农家乐，体验晨起杏花雾、田园生活。

循化篇 河湟春季必游之地

循化撒拉族自治县黄河岸畔的杏花花海以及梯田花海为全省独一份，核心花区在积石镇乙麻目村、尕别列村连片杏林、尕楞藏族乡梯田杏花，花期为4月上旬—4月下旬。杏花在这里沿黄河岸线铺开，粉白繁花、碧绿黄河、赤红丹霞三色同框，尤其是尕楞乡杏花依山势成梯田花海，层层叠叠、立体感强，为青海罕见，随手一拍就是大片。

今年4月18日，在循化县城黄河南看台还将举办“清清黄河之春”音乐会暨千人撒拉宴。特别是千人撒拉宴，不容错过。面向西宁、兰州、临夏等周边城市全面开放预约。

循化周边必玩景点

朝阳路樱花大道

县城核心樱花街，4月中旬粉樱满街，搭配撒拉式建筑，文艺出片。

黄河清水湾

黄河U型大湾，丹霞红岩映碧水，有“宝岛”沙滩，可露营、野炊、赏黄河落日。

阿西合黄河生态区

黄河岸樱花大道、沙滩浴场、露营基地、采摘园，亲子休闲好去处。

孟达天池

5月1日重新开放，国家4A级景区，为高原高山湖泊，森林茂密、池水清澈，4月新绿映天池，徒步吸氧绝佳。开园之后，生态观光、森林徒步、科普研学等精品项目全面上线，还将推出门票优惠、旅游套票等一系列惠民政策，现场还有花儿对唱、民俗展演等特色活动。

骆驼泉+街子清真大寺

撒拉族发祥地，泉水清澈、传说动人；清真寺庄严肃穆，建筑精美。

撒拉尔故里民俗文化园

复原撒拉古家园，看篱笆楼、非遗技艺、民俗展演，体验撒拉生活。

撒拉族古村落（孟达村等）

百年篱笆楼、青砖庭院，家家种花，可家访、品撒拉家宴。

循化踏青最佳旅游攻略

最佳时间

赏花：4月5日—4月25日为杏花盛期；6月可以到达力加赏野生杜鹃；每日：8:00—11:00、16:00—19:00。

交通指南

自驾

西宁→张汶高速→循化，约160公里/2.5小时，导航“循化乙麻目杏花村”。

兰州→京藏高速→循化，约180公里/3小时

乐都/民和→循化，约1小时。

公共交通

西宁汽车站→循化班车（49—55元，2.5小时）；县城打车/公交至景区。

经典路线

一日游（西宁往返）

西宁→乙麻目杏花村（3小时赏花+民俗）→午餐（撒拉家宴）→骆驼泉+街子寺（1.5小时h）→黄河清水湾（1小时）→返程。

两日游（深度）

Day1：西宁→尕别列杏花→朝阳路樱花→撒拉尔故里→夜宿循化县城/黄河民宿。

Day2：孟达天池（徒步3小时）→清水湾→阿西合生态区→返程。

美食必尝

撒拉老三样：手抓羊肉、撒拉拌面、盖碗八宝茶。

特色菜：黄河虹鳟鱼、炕锅土鸡、焜锅馍馍、油香、馓子。

小吃：酿皮、甜醅、酸奶、杏皮水、花椒鸡。

野菜：苦苦菜、蕨菜、柳芽（春季限定）。

住宿推荐

县城：循化宾馆、天池假日酒店，配套齐全、交通便利。

黄河边：清水湾民宿、撒拉古村民宿，近花海、晨起闻花香。

农家乐：乙麻目村、尕别列村，性价比高、吃农家饭。

第三条精品线路 平安—互助

山花烂漫迎春到

四月，平安杏花枝头闹春，淡雅清新；五月到六月，互助的高山杜鹃则漫山遍野，热烈奔放。

平安篇 古驿花香韵河湟

平安区作为古唐蕃古道重镇、河湟文化核心区，春季（4月—6月）以杏福岭杏花、峡群森林山花、田园油菜花、驿城樱花为主打，融合古驿风情、湟水湿地、森林古寺、回族土族民俗，形成“花+驿+水+林+俗”的高原特色踏青体验，是西宁近郊春日休闲首选地。

杏福岭生态旅游度假区为平安区最大连片杏林，花期为4月中旬—4月下旬，盛花期粉白杏花沿缓坡梯田铺展，与农家院落、田园新绿交织，田园花海氛围感拉满。5月白沈沟则有田园桃花、苹果花、野花漫山，六七月三合镇千亩油菜花海、峡群森林公园高山野花盛开。

平安周边必玩景点

平安驿

古驿复原街区，美食、非遗、表演、夜景，建议傍晚游玩，部分体验收费。

驿州湿地公园

湟水生态湿地，晨雾、观鸟、亲水、儿童游乐，24小时免费。

峡群森林公园+夏宗寺

夏宗寺为“安多四寺”之一，宗喀巴落发地，可在此森林徒步，门票30元。

洪水泉清真寺

为清代乾隆年间古建筑，有照壁、唤醒楼、礼拜殿，青海独有的精巧设计，砖雕艺术精湛，免费。

巴藏沟上下拱北

回族宗教建筑群，依山而建、风格独特，文化底蕴深厚。

白沈沟休闲采摘带

可进行草莓、樱桃、蔬菜采摘（4月—6月），也可骑行、野餐、农家体验。

平安踏青最佳旅游攻略

最佳时间

杏花季：4月15日—4月28日；

油菜花季：6月20—7月25日；

每日最佳：8:00—11:00、16:00—19:00。

交通指南

自驾（推荐）

西宁→京藏高速→平安出口，约35公里/30分钟，导航“平安杏福岭/平安驿”。

兰州→平安，约180公里/2.5小时；乐都→平安，约20公里/25分钟。

公共交通

西宁汽车站→平安班车（15元/40分钟）。

经典路线

一日游（西宁往返）

西宁→杏福岭（3小时赏花+民俗）→平安驿（2小时美食+古街）→驿州湿地公园（1小时）→返程。

两日游（深度）

Day1：西宁→杏福岭→平安驿（夜游+住宿）。

Day2：峡群森林公园+夏宗寺（3小时）→洪水泉清真寺（1小时）→白沈沟采摘→返程。

美食必尝

平安特色：萱麻饼、背口袋、青稞面片、柴火鸡。

河湟美食：手抓羊肉、酿皮、甜醅、狗浇尿饼、炕锅羊肉。

回族风味：油香、馓子、盖碗茶、手抓饭。

住宿推荐

平安驿：云净·合院汤泉客栈、特色民宿，古驿氛围、近景区。

城区：海峰国际酒店、商务酒店，配套全、性价比高。

乡村：杏福岭、白沈沟农家乐，田园体验、吃农家饭。

互助篇 彩虹故乡去探秘

互助是全国唯一的土族自治县，素有“彩虹故乡”美誉。森林氧吧、湿地风光、青稞酒文化，形成“花+俗+林+水+酒”的独特踏青体验，是西宁近郊春日赏花、休闲、人文深度游的首选地。

互助高山杜鹃甲青海，核心花区在北山国家森林公园浪士当景区、松多藏族乡杜鹃花海，花期为5月下旬—6月中旬，为青海规模最大杜鹃花海。田园杏花核心花区在双树村、塞纳河畔、威远镇城郊杏林，花期为4月中旬—4月下旬。互助的粉白杏花沿田园缓坡铺开，与龙王山残雪同框，形成一道雪山花海的绝美风光。6月份卓扎滩原生态景区芍药园也值得一去。

互助周边必玩景点

北山国家森林公园

被誉为“青海小瑞士”，有原始森林、大通河、瀑布、杜鹃花海；浪士当门票80元、扎龙沟门票50元。

松多杜鹃花海

“秘境松多”为藏乡风情，有高山杜鹃、草原、溪流，原生态野趣十足。

土族故土园

国家5A级景区，有彩虹部落、纳顿庄园等5个景点；可以欣赏轮子秋表演、盘绣技艺，品青稞酒、土族家宴，通票120元。

油嘴湾生态景区

国家4A级景区，有田园花海、网红打卡、篝火晚会、土乡美食，距县城8公里。

南门峡湿地公园

可以看高峡平湖、湿地草甸风光，还可观鸟、露营，免费。

佑宁寺

有着“湟北诸寺之母”之称，为藏传佛教古寺，建筑恢宏、壁画精美，免费。

互助踏青最佳旅游攻略

最佳时间

杏花季：4月15日—4月28日；杜鹃季：5月25日—6月15日（北山+松多）芍药季：6月10日—6月30日（卓扎滩）。

交通指南

自驾

西宁→宁互高速/宁互西路→互助，约32公里/1小时，导航“互助土族故土园/北山森林公园”。

兰州→互助，约180公里/2.5小时；平安→互助，约30公里/40分钟。

公共交通

西宁汽车站→互助班车（4.8元—20元，1—1.5小时）。

经典路线

一日游（西宁往返）

西宁→双树杏花村（2小时）→土族故土园（3小时民俗+美食）→油嘴湾（1小时）→返程。

两日游（深度）

Day1：西宁→南门峡→佑宁寺→夜宿互助县城。

Day2：北山森林公园/松多杜鹃（全天赏花徒步）→返程。

美食必尝

土族招牌：老八盘、熬饭、手抓羊肉、狗浇尿饼、盘绣馍。

青稞酒：天佑德、酩馏酒（原浆品鉴）。

特色小吃：甜醅、酿皮、油香、馓子、土族奶茶。

住宿推荐

县城：天佑德大酒店、彩虹宾馆。

景区：北山森林木屋、油嘴湾民宿、卓扎滩农家乐。

民宿：故土园土族庄园、小庄村民宿。

踏青赏花实用贴士

穿搭：浅色系/汉服/民族服饰出片；

防晒：高原温差大，穿防风外套、必备防晒用品；

文明：不攀折花枝、不踩农田、带走垃圾；

预订：花期周末客流大，提前1天—2天订房/餐；

高反：海东部分地区海拔高，需慢行少跑，备氧气瓶；

过敏：花粉季戴口罩、备抗过敏药。